Postura al pc
Sindrome Cervicale da Tecnologia
Lo sapevi che il cellulare è tra i maggiori fattori di rischio per i disturbi del tratto cervicale? Mal di testa Vertigini Radicolopatia delle braccia Dolore e rigidità al collo Dolore ai muscoli delle spalle Dolore dorsale etc. Ai giorni nostri viene chiamata Sindrome da tecnologia o “Text Neck”. Adesso fai una semplice prova insieme a
Attenzione a Visceri e Diaframma!
Lo sapevi che la postura seduta prolungata e ancora più se scorretta riduce il buon funzionamento dei visceri e del diaframma? Prima di capire come e perché, fai un esercizio di consapevolezza insieme a me: Qual è la tua postura in questo momento? Sei sedut* davanti al pc oppure sei “accartocciat* “sul divano” con lo smartphone
SOS Mal di Schiena
Quando siamo seduti davanti al pc (o chini sullo schermo di un cellulare) la posizione inconscia più tipica è quella in chiusura: Bacino che cade indietro; Cifosi lombare; Cifosi dorsale; Compressione del diaframma Nel precedente articolo hai consapevolizzato cosa accade al diaframma e ai visceri; adesso scoprirai o semplicemente capirai meglio, cosa accade alle vertebre lombari se